ストレッチ+基礎バレエクラス

2021/01/10

本日は股関節を緩めたり、腰を立てたり、肩甲骨周りを綺麗に使えるようなエクササイズ等にゆっくり取り組み筋肉の動かし方を感じてもらいました。又、アンデオールして内転筋をきちんと感じて使うことにも時間をかけてみました。皆さん、納得!時間はかかりますが、きっと綺麗な姿勢やアームスでしっかりとした軸を使って踊れそうです。。。少しずつ続けてレベルアップに繋げましょう!